UN SUPER MEDIO, ed era ora!!!
Sarà stata la montagna, di sicuro, ma un ritmo così, senza faticare nemmeno un pò, era da tanto che non lo tenevo...
20 minuti di ottimo riscaldamento (7 gradi con umidità notevole, ma non sentivo il freddo);
IL MEDIO, 12 km.
1km: 4 e 34; 2km: 4 e 32;
3km: 4 e 30; 4km: 4 e 27;
5km: 4 e 24; 6km: 4 e 23;
7km: 4 e 25; 8km: 4 e 26;
9km: 4 e 25; 10km: 4 e 26;
11km: 4 e 26; 12km: 4 e 21.
10 minuti defaticanti per concludere.
Che dire?Che non li ho sentiti...Che ho corso il mio medio in tutta tranquillità, senza amminoacidi e quant'altro, e per di più reduce da un viaggio stancante la sera prima.
CI SIAMO, RAGAZZI. SONO TORNATA.
4 commenti:
..ma come ti aspettavam al cross a Latina?
sei giustificata solo perkè andata a sciare....ciao lt runners
noooo!!!!E voi come siete andati??Cavolo, è vero che c'era il cross!Ma alla prossima gara in zona andrò così forte che riuscirò a correre ai VOSTRI ritmi!!
noi l' abbiamo organizzata. tutto bene . in una azienda agricola . c'è il comunicato stampa sul maratoneta
per le tue gare definisci bene tuoi obiettivi
AHHH,ADDIRITTURA ORGANIZZATORI!!!E POI, COSA ORGANIZZERETE, PROSSIMAMENTE?PER ADESSO..LA mia PROSSIMA GARA è SULLE PISTE DI SESTOLA, QUESTO WEEK END...MI è PRESA NOSTALGIA PER LA MONTAGNA...
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