RIENTRO...CON FEBBRE

Avevo ormai preso i biglietti: dunque a casa ci dovevo tornare...
Ieri ho corso un'oretta, piano piano, a Caracalla, cercando di curare il mio imperfetto stile di corsa. Le gambe erano di marmo (ovviamente, di mattina, avevo lezione di nuoto)e il lavoro del mercoledì si è fatto sentire di peso.
Stamattina il mio programma prevedeva solo nuoto, 1h e 22 nel vascone del Foro Italico, e niente corsa, perchè i tempi non avrebbero trovato spazio per essa, tra scioperi dei bus e lezioni all'università. Un colpo di freddo: tramontana romana, e febbre di botto. Ho fatto il viaggio di ritorno in uno stato di semicoscienza, con il freddo che mi saliva per tutte le ossa.
Avevo ormai preso i biglietti, ma non ne è valsa la pena per nulla.

A PEZZI!

Mamma mia, che stanchezza, in questo periodo!!!Saranno gli esami, sarà il nuoto...non lo so, non ci capisco più niente, e non vedo l'ora di farmi le analisi del sangue per vedere se è tutto ok a ferritina e emocromo. Lunedì ero in forma, malgrado i 42 km del giorno proprio, e devo dire che ho avuto parecchia testa, una volta tanto, a correrli così, tanto per correre. Martedì ero in ottima forma e ho corso 1 ora e 20 sul pistino delle terme di Caracalla, buon ritmo, dopo aver fatto nuoto e tennis (a proposito: ho lasciato la racchetta al campo e non l'ho più ritrovata; non è che per caso possano avermela rubata?!): era il mio giorno di forma migliore. Ieri, mercoledì, invece, non mi sono piaciuta per niente, e quel che mi scoccia è che era una giornata di lavoro in pista, e non ho reso come avrei dovuto. Un duemila veloce, 10 giri di pistino veloci(433 metri, se noon sbaglio), intervallati da uno più lento, poi un mille, che ho corso con un tempo di 4 e 50...roba da far veramente vomitare. Ero stanca, ieri, e oggi pomeriggio spero di rendere un pò meglio nell'oretta che farò. Intanto, qui all'università, mi sono iscritta all'attività formativa di triathlon: si fa una volta a settimana, il martedì, dal mese di febbraio. Comunque manca poco al periodo natalizio: lì sì che mi darò un pò una calmata....
P.S.:non c'entra molto, ma sto migliorando nello stile a rana!!!

DOVEVANO ESSER 21,INVECE...

Venerdì, ovviamente, 1h ora e mezza di nuoto, poi tennis, 1h e 30, e in serata 1 oretta di progressivo a Caracalla, sotto la guida del mio allenatore, un mito. Il suo consiglio per domenica 9 era di fermarmi al 21km, dal momento che ha da subito capito che, ora come ora, il fisico per reggere un'altra maratona proprio non ce l'ho. Son partita per Salerno proprio con questo proposito ma, purtroppo, se mi fossi ritirata non avrei avuto modo di tornare indietro: non ho visto servizio medico e, addirittura, dagli ultimi 15 km non c'era più nemmeno da bere, e della gente si è messa a piangere chiedendo l'acqua. Io, abituata a mangiare ai ristori, ho visto un pezzetto di banana al 28esimo, e son riuscita a bere solo un bicchiere di sali minerali. Se avessi fatto la gara per fare il tempo non ce l'avrei fatta e mi sarei spremuta del tutto. Così, malgrado tutto, ho corso i miei 21 a ritmo costante, per quel che potevo; e ho poi corricchiato gli ultimi 21. Ci ho messo 3h e 36, ma ho beccato comunque un sesto posto...80 euro!

ARTICOLO SUL SITO ASI SULLA ROMA TRE MARATHON

Si è svolta domenica 2 dicembre la prima edizione della corsa su strada 'Roma3Marathon' presso la zona Marconi-San Paolo, a due passi da alcune delle sedi dell'Università degli Studi di Roma Tre. Una maratona fortemente voluta da alcuni studenti universitari e caldeggiata dalla stessa Università, per diffondere la pratica dello sport più antico del mondo all'interno dell'Ateneo più giovane di Roma. La prima edizione ha riscosso un buon successo nonostante si sia svolta sotto qualche goccia di pioggia. Gli oltre 50 studenti partecipanti hanno percorso i 5 km della maratonina nella zona compresa tra viale Marconi e via della Vasca Navale fino ad arrivare, come ogni maratona che si rispetti, percorrendo gli ultimi 400 metri all'interno del bellissimo impianto dello Stadio degli Eucalipti.L'evento che aveva tra i suoi obiettivi, oltre alla diffusione dell'atletica tra gli studenti universitari, anche quello di sviluppare l'interazione tra la realtà universitaria e quella del territorio, per consentire ai giovani abitanti dei quartieri limitrofi alla sedi universitarie di accedere agevolmente e continuativamente alla pratica sportiva; ha raggiunto il consenso di tutti i partecipanti e possiamo affermare che la 'Roma3marathon' diventerà un appuntamento fisso tra gli eventi sportivi promossi dall'Università di Roma Tre.La gara organizzata dal Comitato Provinciale di Roma dell'Alleanza Sportiva Italiana e dal punto di vista tecnico dalla società Atletica Asi Roma ha visto trionfare nella categoria universitari maschile col tempo di 20'49" Valerio Vigliogia (studente di Roma 3), che ha preceduto nell'ordine Matteo Santucci e Fabrizio Gangemi. Nella categoria femminile ha vinto col tempo di 22'05" Anna Giunchi (studentessa IUSM), grande promessa dell'atletica italiana, visti i risultati già conseguiti negli anni precedenti ovvero il 5°posto nella Roma-Ostia ed il 12° nella maratona di Roma. Anna Giunchi ha preceduto le due studentesse Erasmus di Roma 3, Jasmine Kofler e Charlotte Moquette.Alla cerimonia di premiazione sono intervenuti, dopo essersi cimentati anche loro nella corsa podistica, il vicepresidente della commissione Sport del Comune di Roma, Alessandro Cochi ed il responsabile di Universo Sport di Roma Tre, Alberto Tenderini.

Questo pubblicò la mia società, al ritorno da NY, nel loro sito

ANNA A NEW YORK
Anna Giunchi ha attraversato l’oceano per correre la più bella maratona del mondo, quella fra i grattacieli di New York. Paradossale il numero dei partecipanti circa 40.000 e la nostra atleta deve avere sgomitato parecchio per farsi strada perché alla fine le classifiche ci dicono che è arrivata in totale 3.229° nella classifica generale maschi e femmine e 395° nella classifica femminile con il tempo finale di 3h25’10”. Questa la scheda dei suoi passaggi apparsa nel sito ufficiale della maratona: 0.22’13 (5km), 0.44’44 (10Km), 1.08’00 (15km), 1.31’32 (20 km), 1.36’45 (nella mezza maratona), 1.56’26 (25km), 2.21’05 (30km), 2.46’34 (35km), 3.13’18 (40km). Siamo certi che la nostra grande Anna, appena avrà recuperato le forze nel fisico e nella mente, ci regalerà la cronaca di questo viaggio per vivere, anche solo virtualmente, la grande emozione di questa bellissima esperienza agonistica.

PREPARAZIONE (?) PER SALERNO

E' la prima volta che, malgrado una maratona, non condiziono per niente la mia settimana e i miei allenamenti: anche stamattina ho nuotato (1h e 25 buona buona, ma dopo sto talmente bene che ne vale la pena), poi 2 ore di attività pratica a lezione e, stasera, allenamento a Caracalla. Ieri il mio allenatore mi ha fatto fare 20 minuti di riscaldamento, allunghi, poi 20 giri del pistino (uno veloce, uno lento di recupero, e un mille finale). Il giorno prima era rispuntata la fascite, ma ieri andavo molto meglio: 4 minuti più veloce del mercoledì prima, dove avevo fatto lo stesso lavoro, ma ad un ritmo più lento a causa dei gradoni del giorno prima. Non ho fatto niente da maratoneta seria: niente scarico dei carboidrati, niente allenamento più breve, niente di tutto ciò. Sto ascoltando solamente i consigli del niovo mister, che mi dice di farle proprio blanda, anche solo 21 km, per puntare a riprendere la velocità. Devo inoltre imparare a correre bene: a furia di sentirmelo dire, di abbassare quel braccio destro, imparerò ad avere un pò di stile...
Intanto mi è arrivata la conferma dell'albergo per Salerno: i biglietti già ci sono e, male che vada, mi farò un bel week-end turistico.
Tanto per ritornare a scrivere della mia vecchia società, l'intervista che mi hanno fatto e che ho trascritto in un mio recente post non è stata pubblicata nel loro sito. SICURAMENTE PERCHE' HO SCRITTO CHE CORRO PER UNA SOCIETA' ROMANA, CI SCOMMETTO!!!Ma tanto, oggi, è uscito un articolo sul Corriere di Romagna (con tanto di foto)dove lo ribadisco ancora...
Piuttosto, la mia prof di nuoto mi ha messo una pulce nell'orecchio: provare il triathlon. E' chiaro che metterei comunque in primo piano la corsa, ma ci sto pensando...

ROMA TRE MARATHON: Prima classificata

Non sto andando forte e il mio nuovo allenatore, Mauro De Pinto, mi ha consigliato, a Salerno, di andarci piano, MASSIMO 21 KM. Tuttavia, domenica, ho beccato un primo posto nella 5km organizzata dall'Asi, allo stadio degli Eucalipti, e la cosa mi ha risollevato, almeno un pò. Ieri ho firmato il passaggio alla Palatino Campidoglio, società nella quale mi sto trovando benissimo, sebbene la qualità sia veramente alta e dovrò sgomitare parecchio per farmi notare! Venerdì ho fatto un progressivo, poi sabato un'oretta a villa Ada e domenica la gara. Ieri abbiam corso in zona Ostiense, beccando per due volte una bella salitella (l'ho sofferta molto)ma continuo a NON MOLLARE: SO CHE MI RIPRENDERò PRESTO. Stamattina 1h e 10 di nuoto, e fra poco due ore di tennis, poi di nuovo a Caracalla. Daiie, che gliela faccio!!!