Anna Giunchi Blog Personale


lunedì 13 luglio 2026

Tra Bormio, Livigno e passo dello Stelvio





Luglio 2026: montagna!

Dopo giugno a Cortina, cogliendo l'occasione per correre, seppur male, la Cortina Dobbiaco, quest'anno, in ripresa, ho deciso di regalarmi tre giorni a Livigno e altri due a Bormio, partecipando per l'occasione ad una delle gare più belle da me mai vissute: la Bormio Stelvio, con 21km tra i tornanti del celebre passo.
Questa gara è nata per ciclisti, per poi essere stata aperta a e bikers e podisti.
Devo dire che speravo in un rendimento migliore, dato che venivo da un soggiorno a quota maggiore, ma ancora non sto come vorrei.
La giornata è partita con 20 gradi a Bormio e si è conclusa con i 15 sui 2765 del passo.
Incredibile: il caldo quest'anno la fa da padrone. L'anno scorso ricordo che partimmo con la pioggia, ma fu proprio quella a rendere la gara meno impegnativa.
Ho tenuto sempre i battiti molto bassi in corsa e, seppur a ritmo moderato, ho sempre corso per tutti i tornanti.
Mi sto riprendendo da un periodo di sovrallenamento (così pare) e mi sto ricostruendo a poco a poco, con meno km ma con più qualità.
Riprenderò a gareggiare a settembre, con la Marcialonga, 26.5 km...non la corro da anni.
Ora ho in programma una ricostruzione.
Non ho fretta. Nessuna fretta.

domenica 5 luglio 2026

Piano piano, tra salite e ripetute...verso lo Stelvio


Dopo una deludente Pistoia-San Marcello, dove ho rifiutato di correre gli ultimi 10km, mi sono rimessa in gioco. Ho fatto diversi controlli, mi sono impostato un programma, privilegiando le salite, e ho cercato di reintrodurre lavori di qualità, con progressione e ripetute in pista.

Ho cercato anche di aumentare il mio introito calorico. Penso di recuperare la forma a breve, anche se preferisco non gareggiare con il caldo, essendo abituata ad allenarmi prima delle 6. Le gare sono troppo tardi per me.

Ho svolto l'ultimo allenamento con salite oggi, facendo 4,7km continui e strappi del 12%...mi sto preparando per la 21km Bormio-Stelvio, 12 luglio, e non vorrei fallire un'altra gara in montagna. Ho in programma due giorni a Livigno, e due a Bormio.

Non ho tanta autonomia di km, ma tuttavia ho passione, voglia di mettermi in gioco ed energia. Forse sono caduta ancora nella trappola del sovrallenamento...



Anna Giunchi la maratoneta

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