CARENZA DI FERRO

Qui è quando ero malatissima, 5.3 di emoglobina. Eppure ridevo. Non voglio tornare così...

No, non va proprio...

Oggi pomeriggio mi ero imposta di fare il mio allenamento di "medio" (che, viste le mie condizioni, si basa su un ritmo di 5 al km), alla Pineta di Classe, infilandoci in mezzo la gara di cross di circa 3km e 700, in cui avrei dovuto tenere un ritmo piuttosto alto. Ebbene...un ritmo scandaloso, dove son partita a 4 e 25 per crollare subito al secondo km, fino a tenere una media di 5, sofferti. Gli altri km conclusivi del medio (di 10 km) son stati intorno ai 5 e 15, gambe a pezzi. Mi guardo allo specchio e, sotto le palpebre, non vedo pigmento. Spero con tutto il cuore che lunedì i medici siano al lavoro perchè qua sto veramente toccando il fondo.

RISULTATI IN ROMA

I miei risultati di adesso saranno determinati dal numero di flebo che riuscirò a fare...MMMH, periodaccio!

Il mio amico Michele, ottimo maratoneta e ottimo segretario, mi ha fatto pervenire alcuni miei risultati, che ha trovato non so dove.
Mi stupisco dello schifo che ho fatto alla Miguel, ma dopotutto ero in pienissimo carico...

km pos. tempo

26/03/2006 MARATONA DI ROMA ROMA 42,195 5920 4.15.26
07/05/2006 BAVISELA TRIESTE TRIESTA 42,195 12 3.52.36
04/06/2006 TORRINO ON THE ROAD TORRINO - ROMA 9 4 0.41.50
18/06/2006 MARATONINA DI S.TARCISIO IV MIGLIO - ROMA 9,2 152
08/10/2006 MARATONA DI MILANO MILANO 42,195 408 3.21.58
22/10/2006 GRAN PRIX CITTÀ DI TIVOLI TIVOLI (RM) 10 5 0.39.56
29/10/2006 GRAN PREMIO GROTTAROSSA GROTTAROSSA - ROMA 11 2 0.43.06
12/11/2006 MEZZA MARATONA DI CIVITAVECCHIA CIVITAVECCHIA (RM) 21,097 6 1.27.25
19/11/2006 CORRIAMO AL TIBURTINO COLLI ANIENE - ROMA 10 17 0.41.02
03/12/2006 CORRI A SETTECAMINI SETTECAMINI - ROMA 10,6 51 0.42.46
17/12/2006 MARATONA DI OSTIA OSTIA (RM) 42,195 4 3.12.53
14/01/2007 PAVONARUN PAVONA (RM) 11,8 25 0.53.02
21/01/2007 LA CORSA DI MIGUEL ROMA 10,3 68 0.46.07
25/02/2007 ROMA - OSTIA ROMA 21,097 27 1.29.25
18/03/2007 MARATONA DI ROMA ROMA 42,195 44 3.17.41
01/04/2007 APPIA RUN ROMA 14,5 13 1.00.43
22/04/2007 MARATONA DI PADOVA PADOVA 42,195 271 3.12.30
19/08/2007 AMATRICE-CONFIGNO AMATRICE (RI) 8,5 16 0.35.43
23/09/2007 MEZZA MARATONA DI SABAUDIA SABAUDIA (LT) 21,097 107 1.32.27
21/10/2007 MEZZA MARATONA DI LATINA LATINA 21,097 150 1.35.24
04/11/2007 NEW YORK CITY MARATHON NEW YORK 42,195 396 3.25.10

MEGLIO,MOLTO MEGLIO

Non so se sia stato il VIVIN C di ieri dopo pranzo, o il quarto giorno di pastiglie di ferro, o il nuoto, ma sto iniziando a stare meglio. Stamattina avevo in progetto un medio, ma dal momento che domani, con ogni probabilità, farò una gara di cross a Ravenna, mi son limitata alla mia ora e 12 di nuoto. In certi punti il vascone era gelido, ma ho fatto talmente tante vasche che mi son riscaldata sicuro...Sto iniziando a sentire i benefici a livello muscolare di questo sport eccezionale: ieri pomeriggio ho fatto la mia ora di corsa con l'ultimo km in progressione e, finalmente, ho iniziato a sentire i polpacci tonici. Ho terminato l'allenamento con 10 allunghi: la gamba spingeva, e sta iniziando a rinforzarsi. Oggi pomeriggio un lungo rientro a casa dove, sicuramente, dovrò scontrarmi con un clima freddo, ma non mi importa: voglio passare il Natale e le feste con i miei, e ritrovare i miei amici, che non vedo da non so quanto. Spero che il 2008 sia un anno che parta con il piede giusto: dipenderà molto anche da me, e dal mio modo di reagire all'inverno...

Dai, dai che si ritorna!!!

E adesso: tennis!

BASTA!!!

Sono stufa di ammalarmi, di covare raffreddori, di soffrire il freddo, di andare a letto con i brividi: BASTA!!!!
Non so se c'entri il fatto che non ho fatto il vaccino antinfluenzale ma, una cosa è certa, il 2007, dal punto di vista fisico e agonistico, per me è stato proprio un anno pessimo. Non è possibile che, da quando ho ricominciato con le pastiglie di ferro, ora io vada meglio (dunque era un calo non da sovraccarico)e riesca ad allenarmi, non è possibile...Ho un fisico che, evidentemente, non è portato per fare l'atleta!Stamattina ho nuotato e l'acqua mi sembrava una lastra di ghiaccio: ho nuotato circa un'oretta, poi non ce l'ho fatta più: troppo freddo! Martedì andavo benino: 20 minuti di riscaldamento, fartlek per 50 minuti, poi un mille: un lavoro che mi aveva risvegliato. Mercoledì, cioè ieri, un'ora e 20 di collinare, poi un'emozionante allenamento salendo i gradini del Campidoglio, 10 allunghi, forti e veloci. Ma già alla sera ero a pezzi: stavo covando questo ennesimo raffreddore, e ho passato la notte con i brividi. Mi son stufata: il mio fisico me lo sta dicendo in tutti i modi che è spremuto, ma è anche più di un mese che non lo stresso con allenamenti assurdi ma lo massaggio con del nuoto.
Oggi ho un esame di pedagogia, poi 15 giorni di riposo a Forlì, vero riposo..

ROMA FREDDA

Boh, saranno nove gradi, a Roma, ma la sensazione è di un freddo maggiore. Qua temono tutti la neve, ma è una cosa parecchio utopica...
Stamattina ho girato mezz'ora per cercare un distributore (lo sciopero dei giorni scorsi ha lasciato a secco ancora molti benzinai piccoli), e il prospetto di allenamento pomeridiano di mister De Pinto ancora non l'ho in mente.
Visto che i blog son tutti polemici, farò un pò di polemica anch'io, dato che sfogarsi un pochino aiuta.
Finalmente non mi sento amareggiata per il fatto che la mia vecchia società non mi ha invitato alla cena di Natale (NON LO HA MAI FATTO): me lo merito, dato che mi sono svincolata!
Ed è anche giusto che i segretari, quando mi vedono, non mi salutino, perchè MI SON COMPORTATA MALE, MI CREDO UN FENOMENO, MENTRE INVECE HO TEMPI DI M....
Queste son testuali parole delle persone per cui ho corso per due anni circa.
Non penso che discorsi del genere, alla Palatino, li faranno mai. Adesso mi sto rendendo conto di andare a lumaca, ma ho attorno a me gente che mi stimola, e mi dà una carica in più: questo conta tanto soprattutto nel mio caso di deficit, che mi sa sia dovuto proprio a un calo di ferro...

NE E' VALSA LA PENA

Piccolo quiz per gli amici del blog: "Dove si trova questo squallore?"

Stamattina stavo bene, anzi, troppo bene. E' da ieri pomeriggio che sto bene; e pensare che la notte avevo la febbre...Fatto sta che ieri ho corso un'ora fuori, malgrado il freddo, poi ho fatto palestra, potenziando soprattutto addominali e dorsali. Mi ero prefissata, stamattina, di fare una gara di circa 14 km a San Marino, e l'avrei fatta tranquillamente, se al recarmi sul posto con mezz'ora di anticipo (stadio olimpico di Serravalle) non avessero comunicato che la gara sarebbe stata rinviata al 20 gennaio, causa neve, che stava fioccando pericolosamente. Così me ne sono uscita al casello di Cesena nord, cercando un bel posto dove fare il collinare, ma ho beccato pioggia fino alle 10. Alla fine ho seguito uno squarcio di cielo azzurro, che mi ha portato in zona Meldola, dove ho fatto 7-8 km di salita fino a Rocca delle Caminate, beccandomi una bella bufera. Riscendendo, la neve si faceva sempre più acquosa e son riuscita a concludere il mio allenamento di 1h 30 in totale salvezza.
Quando abitavo a Forlì, odiavo la neve e speravo in tutti i modi che non cadesse, onde evitare tutti i disagi urbani. Oggi, però, ho rivissuto quella sensazione di freddo sano e, soprattutto, ho provato la bellissima sensazione di quando c'è freddo secco e pungente ma ti sei già scaldato correndo, e ti godi un panorama spettacolare, fregandotene delle scarpe e dei capelli fradici.
Avevo già fatto i biglietti del treno e son stata "costretta" a rientrare a Forlì, ma mi sa proprio che ne è valsa la pena.

RIENTRO A FORLI'

a Salerno, per l'ultima volta, ho indossato la canotta dell'Edera

Stamattina, a Forlì, ho trovato la neve. Da quant'era che non vedevo la neve?Mi fa effetto ritrovare il freddo umido del Nord Italia, e non penso proprio che oggi troverò la forza di allenarmi fuori: palestra, niente di più. Oggi ho rimesso piede al campo Gotti della mia società e penso proprio che Edera atletica Forlì associata al mio nome mi mancherà, e tanto. Mi piaceva portare il nome di Forlì per tutte le gare che facevo in Italia, e in ogni luogo c'era qualcuno che la conosceva (ha una bella tradizione di atleti). Con Roma, ACSI Palatino-Campidoglio, si apre un'altra stagione di atletica leggera e, per quanto possibile, spero di essere utile a questa nuova società con la quale mi sto trovando veramente benissimo. Dal 2008 mi darò alle campestri, che temprano molto.
A Forlì ho salutato Ezio, il mitico custode, con cui ho chiacchierato un bel pò. Spero i rapporti generali si mantengano buoni: dopotutto l'atletica deve unire, a prescindere dalla regione per cui si corre. Rimango comunque una forlivese, romana di adozione ma comunque forlivese!