Nostalgia Sarda

Come si fa a trovare la forza di atterrare sotto un cielo plumbeo, bagnati dalla pioggia, quando si rientra da due giorni di sole e, soprattutto, dopo aria di Sardegna????
Ritrovare, per il secondo anno, Giampaolo e lo staff della mezza maratona delle ceramiche (Assemini), staff organizzatissimo, del tutto rinnovato e fatto solo di volonterosa gente giovane, è stato l'evento più bello da me vissuto nell'anno appena in corso.
9 assoluta ma con un crollo nell'ultimo giro del percorso e ritmo del tutto in regressione, forse a causa del vento o del mio precario stato di forma. Contentissima lo stesso, e premiata comunque dal ricco montepremi.
Ritornare ad Assemini è stato per me un vero toccasana: ho staccato con la frenesia del lavoro e dei miei impegni ad "incastro"; ho ritrovato umanità e piacere nello stare insieme alla gente giusta. Peccato che questi attimi durino sempre troppo poco, e lascino molta malinconia dalla partenza fino all'atterraggio a Bologna.

Città della ceramica

Organizzazione del tutto eccellente ed impeccabile (invito, a tal proposito, organizzatori di gare podistiche in tutta Italia ad imparare da queste meravigliose persone come si fa), dalla sicurezza, al ristoro, al pasta party (primo, secondo, dolci, vino...tutti prodotti sardi DOC preparati uno ad uno dalle mani degli organizzatori), calore umano e grande festa in tutto il paese. Agli oltre 800 partecipanti (circa 300 competitivi) non è stato fatto mancare assolutamente nulla e io, personalmente, mi sono sentita come a casa. Grazie, grazie veramente a tutti...Grazie per l'ospitalità, per l'accoglienza, per avermi invitato ancora...Grazie ad Efisio, che corre sempre con me. Un paese in festa, ma anche un evento che ha fatto risaltare l'ottima organizzazione (ci tengo a ripeterlo) degli isolani.
Non so proprio come ho avuto la forza di ripartire...Forse perchè ho già pianificato la promessa di tornare...

Meraviglioso percorso...

Direzione Sardegna!!!

Si vola!!!

Esattamente 11 mesi fa mi recai l'ultima volta in Sardegna, promettendomi, sinceramente, di tornarci molto prima. E invece eccomi, con spaventoso ritardo, nel giorno della vigilia della mia partenza per Assemini, dove passerò un bellissimo week end in compagnia dei miei amici meravigliosi, che l'anno scorso mi fecero sentire come a casa.

Ci sarà una rinnovata sbafata di Sa Panada, come mi ha preannunciato Giampaolo, e in occasione di questo partecipatissimo evento saremo baciati da sole e temperature di 21 gradi.
Che dire? Le condizioni migliori per ritornare nel Sud della Sardegna, nella città di Assemini, molto nota per la qualità delle sue ceramiche, ma anche per l'ospitalità della gente.
Sarà un evento che conterà circa 800 iscritti, tra competitivi e non, e si preannuncerà come una grande festa. Sardegna, sto arrivando, aspettami!!!

Viva come non mai

Da oggi sono ripartita.
Per la verità era da un pò di giorni che incominciavo a sentirmi un pò meglio, ma oggi, durante l'allenamento lungo, ho percepito, finalmente, di stare riprendendo una forma buona, o meglio, decente.

Savigno 

Dopo anni, almeno 5, pressochè ininterrotti, non ho partecipato alla Roma-Ostia (pazzesco), ma ho comunque svolto un bellissimo allenamento lungo con fondo medio tra i portici e i giardini margherita a Bologna. Durante la settimana ho svolto gli allenamenti alla pista di atletica di Predappio, circondata dalle colline e sollevata da aria buona. Le temperature stanno salendo, e il mio fisico sta meglio. Analisi del sangue buone, malgrado un livello di piastrine alto in seguito alle mie vicissitudini influenzali, ma un livello di ferritina di 45 che per come sono io è buono, e mi fa osare un pò di più negli allenamenti. Emocromo a 13.3.
Giornata di sole, meravigliosa, oggi...allenamento con Fabrizio, che ha sempre la pazienza di darmi il passo e aspettarmi, in un andamento collinare (sono così, dopotutto, i giardini Margherita).
Il pranzo ci ha ripagato della fatica: tagliatelle ai funghi, crespelle e crescentine, profitteroles, ma il pomeriggio sotto il sole di Savigno era quel che ci voleva per completare una giornata meravigliosa.
Si incomincia a vivere come si deve. Francamente lo aspettavo da tempo.

Crescentine e Tigelle meravigliose

Misano con Sole e Tramontana

Le tre giornate di nevicata intensa che hanno accompagnato la nostre regione hanno reso impossibile la gara di Castenaso... Io e Fabrizio ci siamo dunque spostati a Misano Adriatico per una bellissima gara all'interno del circuito: 3 giri per un totale di 12,680 km. Gara ottimamente organizzata, all'interno di un circuito pianeggiante che, se non fosse stato per freddo e vento, ben si sarebbe prestato a buoni risultati cronometrici. Non per me, che chiudo seconda di categoria con una media di 4'20 al km, ben lontana dal mio passato. Meglio, molto meglio per Fabrizio, 3'26 la sua media.
Giornata all'insegna di un nostalgico revival della riviera, ove non ho perso occasione per rivedere una Milano Marittima devastata dalla neve, nonchè un Mare Pineta in veste ancora invernale.
Ieri, dopo mesi, un prelievo per vedere il mio stato ferroso, che non si preannuncia buono. Per il resto...Assemini a meno di 15 giorni e voglia di montagna. Chissà che questo week end non sia quello buono.

Una bella partenza...

Autodromo parte quarta!

Quanto è duro, questo febbraio...
Lavorativamente parlando non ho un attimo di tregua, al punto che mi sono vista costretta ad allenarmi ad "incastro".
Settimana piena di lavoro scolastico a Predappio, paesino stupendo che mi ospita sempre con molto piacere (e con molto piacere mi ci reco): allenamenti dunque nella terra del Sangiovese, tra nevischio e pioggia. Non sono in forma e ancora porto mal di gola e tosse. Il tempo non aiuta, e la nevicata di oggi a Bologna verrà testimoniata dalla mia foto presente nel post...
Domani, salvo complicazioni meteo, correrò per la quarta volta in un autodromo: in Romagna si disputerà, infatti, la prima edizione della 12 km all'interno dell'autodromo di Misano. Fuori i fiocchi non scendono più...direi che si potrà fare.
Buona domenica a tutti!!!

Neve a Bologna!!!!

Allenamenti con sole freddo...

Il periodo influenzale ha lasciato i suoi strascichi: tosse a tutt'andare e difese immunitarie basse. Una settimana senza lavoro a scuola, ma solamente pomeridiano in palestra, e battute politiche finali.
Gli allenamenti proseguono per sopravvivenza: causa freddo ho corso per tre volte nel tapis roulant (progressivo), per poi riprendere all'aperto dalla giornata di giovedì.
Oggi, domenica, un lungo di 1h40 con mezz'ora di fondo medio, tra i portici ai giardini margherita a Bologna, dove Maggie mi ha anche fatto una foto!
 A causa delle mie condizioni di salute ho rinunciato, per questa settimana, alla montagna, appuntamento che rinvierò dopo il 25 febbraio, dopo la 10 km a Castenaso.
Buon inizio settimana a tutti!

Testa, muscoli, cervello...

...Anche i sogni finiscono: si smette di correre sulle nuvole, e si torna su asfalto. Febbre a 38, lavoro a scuola, ma voglia di allenarmi come non mai. Forse, camminando si va più piano, ma si arriva alla meta; e ci si corregge più facilmente, se si sbaglia sentiero.
Gara domenicale saltata causa stato di salute alquanto patetico, e allenamenti in palestra.
Montagna a pochi giorni da me. E voglia di vivere, e recuperare: mai più priorità, solo opzioni...si guarirà anche stavolta, perchè lo voglio assolutamente.

Scioliniamo la tavola e Via!