Arivelocizziamoci!!!

Santo sepolcro...
Focalizzato l'obiettivo su Torino, novembre, Campionati Italiani assoluti, come meta primaverile mi sono posta i 5000, conditi da un pò di lavori mirati in pista... Premetto che devo parlare a voce bassa, in quanto, solitamente, in questo periodo della stagione, con i primi caldi, mi infortunavo e rosicavo come una matta nel vedere gli altri correre...
E invece, fino ad esso, le cose stanno andando veramente alla grande. Rileggendo alcuni miei post mi saltano agli occhi i periodi brutti che ho vissuto...ora come ora dietro alle spalle, scacciati... Sono molto contenta delle cose che faccio: sto preparando la tesi di laurea che sicuramente discuterò a luglio, su spinta del professore, che ha sempre ragione. E' uno studio inerente la variabilità della frequenza cardiaca su ciclisti sottoposti a protocolli di interval training a sfinimento, basati su cicli di pedalate a 500 watt per 40 secondi con 20 di recupero e 30 di allenamento e 30 recupero...non sarebbe male monitorare gli stessi parametri anche sui maratoneti...ci penserò.
Intanto gli allenamenti post jerusalem stanno dando esiti veramente insperati...Li svolgo al Paolo Rosi con Tonino: in due si lavora meglio, senza dubbio...Basti pensare che martedì abbiamo svolto il mille a 3:34, 2x500 a media di 3'32 e 2x400 ad 1'23. Giovedì, invece, abbiam svolto il 1500 a 5'40, 2x1000 a 3'50 e 5x400 intorno ad 1'27-1'30, malgrado il caldo dell'ora di pranzo al Paolo Rosi...
Insomma, sto riscoprendo un pò di brillantezza, corro divertendomi e, cosa importante, ho scoperto il piacere di condividere la corsa con altre persone appassionate come me...Che bello!



:-) grande, Toni, ma l'ultimo 400 era ad 1'28, e quello prima 1'29...


In questo week end, rientrata in Romagna, mi attende una 15 km nelle colline del riminese...Buon week end a tutti!!