Enzo, Mauro e i cannoni sul balcone...

Questo week end è stato strepitoso. Malgrado i presagi fossero brutti e cupi, è stato veramente molto, molto bello, vuoi per le passeggiate a villa Ada, villa Borghese, le visite a musei, vuoi per le giornate di sole e per la mia voglia di vivere...E' andato bene.

Il podio femminile, Ostia Antica
Sto riprendendo le mie abitudini pre-Gerusalemme...per forza di cosa dovrò farlo, sempre con il sorriso e con l'entusiasmo che mi ritrovo nella vita di tutti i giorni; giorni da affrontare con la voglia e la ricerca delle novità...Sempre. Sto sempre con un orecchio alzato pronto ad ascoltare i miei eventuali cali di ferro, e proprio per questo, per un pò, ho stoppato con il bigiornaliero. Settimana intensa dal punto di vista universitario, ma ben gradita, in quanto ho fatto e faccio tuttora cose che mi piacciono, tanto.

I testimoni...

La domenica odierna vedeva, tra i circa 400 partecipanti, 20 componenti della mia società gareggiare nella suggestiva gara di Ostia antica: "Per Antiqua itinera", 9,8 km tra sterrato e strade assolate, circondate da scavi antichi e tanta campagna. Gara molto ben organizzata e, come sempre, ben partecipata. Yogi c'era, Giancarlo pure! Terzo posto per me, ben felice di esser riuscita a tenerla a 4 netti: 39'30 il tempo. Ero molto contenta a prescindere, e qui non mi dilungo...alla partenza ero tra il commosso e l'aria quieta del cane bastonato. Non era cosa da me, ma una volta partita, ho pensato solamente a fare la mia gara. Non ho fatto fatica, questa volta, ma sotto i 4' non si scendeva proprio. Va là che è andata bene... seppur non possa ambire a niente di buono, nel 5000, perchè non è una gara fatta per me, e certe velocità non le ho...Ma ci proverò comunque.
Veniamo a ieri...

Cannone da viaggio...pre-gara fa bene...

Sabato pomeriggio, in occasione dei campionati di master su pista, ho ritrovato la mia famigliola dei Lazio Runners...non sono tante le occasioni per ritrovarci, e la cosa mi dispiace sempre un pò...L'idea balenata a me inerente le ore 18 del sabato era un pò folle: correre una 8 km a Configno, cosa che però ho saggiamente evitato, malgrado la disponibilità di passaggi procuratemi dal mitico "Comunale", il Mauro. Il dialogo con Luciano del sabato...beh, mi è mancato per mesi.  In quella mezz'ora mi sono sentita raggiante e anche questa gara la dedico a lui e alla fiducia che ha riposto in me, sia come atleta che come persona. Gliel'ho letto negli occhi.
E la domenica di cui parlavo, dunque, è stata anche molto divertente: partire con Enzo e Mauro (pare un duetto comico) è cosa che consiglio a tutti. Enzo che, al ritorno, ci ringrazia perchè se non fosse stato per noi non avrebbe acceso la macchina, con il rischio dunque non partisse più; oppure che dire sulla leggenda dei Cannoni fatti sul terrazzo in Prati...Per non parlare del ritiro del premio da parte di Enzo a nome di un nostro atleta MM80...Enzo ha fatto il gasato e ha sollevato il trofeo, e il secondo classificato, perplesso, ha detto. "Ehi, ma questo non è della mia categoria!!". E volevo ben dire!!!

La scena clou: "Ehi, ma questo non è della mia categoria!"
E poi...gli stratagemmi per vendere l'orologio da me vinto, o il piatto premio, da sotterrare per un anno e poi da spacciare per "resto antico" a qualche turista americano...oh, insomma, ho riso troppo...

Il pomeriggio? Villa Ada...stesa al sole sulle margherite, sentendone il profumo, e poi...passeggiata nel bosco, scoprendo dei sentieri mai visti. Un pensierino a me vorrei farlo...forse a volte presento qualche pecca comunicativa, ma penso di saper trasmettere molto di più con un soffocante abbraccio...
Domani è lunedì, ragazzi...si corre! Per me...si ricomincia d'accapo.

Day by day...

Si prosegue con gli allenamenti...e le date del 14-15 maggio, Campionati societari Assoluti, in programma a Rieti, sono sempre più vicine. Mi cimenterò nel 1500 e nel 5000, quest'ultima, in particolare, è la specialità nella quale punto un pochettino di più. Mi sto allenando parecchio nei lavori lattacidi, e nelle trascorse settimane, lo ripeto, ho ritrovato e riscoperto una voglia di correre che per mesi e mesi sembrava avermi abbandonato. E son migliorata, grazie a Luciano..Questa settimana è stata complessivamente duretta, diciamo massacrante a livello psicologico, seppur abbia ritenuto di aver recuperato fisiologicamente la mezza sarda...

:-)L'unica maniera per superare una prova è affrontarla: questo è inevitabile


I 400 a 1'22 e i 300 a 1'01 denotano un periodo di brillantezza post tapascio: sta tutto nel non mollare, nel crederci ancora, perchè la corsa è, in primo luogo, una valvola di sfogo, un'amica, un aiuto, anche quando si corre da soli. Ho un'accozzaglia di emozioni che mi frullano per la testa fino a farmi volare per andare lontano... Dentro di me si confondono ricordi bellissimi fatti di attimi stupendi, che conserverò sempre dentro di me, come tra le pagine di un libro; trascorsi di vita che tirerò fuori dal cassetto ogni volta che mi sentirò sola. Questo week end è ancora tutto da decidere, ma una mezza idea mi è balenata in testa: di sicuro, per ora, solo la Per Antiqua Itinera a Ostia...spero proprio di divertirmi. Vivo tenendomi stretto ogni attimo di gioia che vivo, perchè, si sa, i momenti troppo belli sono destinati a finire...

Mezza Maratona del Golfo dell'Asinara

Indubbiamente una delle gare più importanti della Sardegna , la quale ha coinvolto tantissimi agonisti, isolani e non, per non parlare dei non competitivi.
Week end lungo molto carico emotivamente...la Sardegna, ragazzi, è la Sardegna...La sera prima di partire, non a caso, mi sono studiata la zona con Tonino, che si è anche preso la premura di disegnarmi l'isola sul tovagliolo della pizzeria, indicandomi posti quali: le grotte, Bosa Marina, Capo Caccia...

La MIA bici...MIA...

Porto Torres!!

Venerdì arrivo ad Alghero circa alle 16:40, e Amedeo, veramente gentilissimo, mi introduce nella Sardegna del Nord facendomi vedere Porto Torres, il quale mare, burrascoso, mi affascina ed entusiasma...Dritti a Platamona, sede della gara, esploriamo il percorso: saliscendi con giro di boa....si preannunciava difficile al ritorno, nel quale avremmo trovato un pò più di salite e vento. Platamona è la spiaggia dei sassaresi: è attorniata da una pineta estesissima...paradiso per i lunghi... Ma parliamo del vento sardo. Il vento, e qui cito parole di Davide: "In Sardegna tira da tutte le parti". Chiaro, no?
Sera a Porto Torres, cittadina molto viva e giovane, ma con molti cimeli storici, quali il ponte romano.
Per cena mi mangio una pizza con panna e salmone: yummmmm!
E venne sabato...Mattina presto. 50' in pineta di corsetta, con allunghi...
Poi...verso Sassari...

Noi e il signore logorroico...

Davide e famiglia mi hanno condotto nell'entroterra sassarese, dove dormivo nel meraviglioso b&b: Oasi tra gli ulivi, a Taniga Baldella (appuntatevelo)...camera bellissima e ricchissima colazione...Ho visitato la pista di atletica, guai a non farlo, e mi sono goduta vedute panoramiche...
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CUCU'...la mia macchina...

Come descrivere a parole quello che ho visto nella pienissima giornata di sabato??? Dal centro di Sassari, ricchissima di storia, con la piazza d'italia, numerose chiese caratteristiche e la meravigliosa fontana nella quale si incrociano le due vallate, a zone splendide quale Capocaccia e punta del Giglio, sotto la provincia di Alghero, meravigliosa cittadina, con i suoi negozietti... Forse le foto parlano più di me...Quanto ho visto è qualcosa di indescrivibile. Bellissimo, semplicemente bellissimo, reso poi particolarmente suggestivo dalla giornata ventosa...Giornata giudicata orribile dai sardi ma estremamente piacevole da me, che vengo da una zona un pò più "foscosa"...

Laggiù in fondo siamo io e Davide...grazie a chi ha avuto la pazienza di farci la foto...ah aha ha ha, ah ah ah!!!!!!!!

Sera ad Alghero, consumando pizza (con panna e salmone, ayea, e una pasta di farina di ceci, buonissima, che la mattina dopo mi darà un pò di problemini, ma ci sono abituata...)...
Tramonti unici...Kespettacolo.
Domenica mattina, dunque, la gara... Stupenda, seppur parecchio impegnativa, ma proprio per questo ancora più bella...21 km a ridosso del golfo, adiacenti la pineta, da Porto Torres a Platamona...piuttosto calda la giornata, ma ottima organizzazione con adeguati rifornimenti e impeccabile assistenza. Ho incontrato grosse difficoltà dopo il giro di boa, causa vento e saliscendi, ma sono rimasta entusiasta del mio 4 posto, dietro a tre validissime atlete cui faccio tanto di cappello. Davide ha collezionato un ottimo 1h22, Amedeo si è cimentato nella non competitiva e ha sfoderato una gran grinta... E la mamma di Davide ha incentivato la mia autostima facendomi i complimenti all'arrivo per il mio 1h 27.30...dopo tanto tempo...
Un grazie particolare ad Elena Fratus, fortissima atleta e persona fantastica, che mi ha incitato durante la gara e che ho rivisto con molto piacere, e un grazie anche a Jessica Pulina, anch'ella grande atleta, per il suo incitamento verso fine gara, quand'ero già a pezzi...

Prima della partenza, tra un bagno e l'altro, con la grande Patrizia e Davide!

GRAZIE alla famiglia Rbk...avete un cuore enorme.
Domenica dunque la giornata era soleggiata...da mare...
La premiazione è stata ottimamente organizzata....Ottimi premi (oltre a quello in denaro ho ricevuto anche prodotti locali). Un grazie a Daniela, veramente gentilissima ed efficiente, ma complimenti all'organizzazione per la gestione della  portata dell'evento...Bella manifestazione, bellissima, mi ripeto... con tanto di estrazione, buffet sardo con spianata e pane carasau...

Emozionee!!!
A fine premiazione saliva la nostalgia per l'immediata partenza...lo sapevo, mannaggia...
2 ore in più in aeroporto per ritardo del volo...rientro in tarda serata a Roma.
Volevo spendere ancora due parole per Davide e i suoi, persone veramente splendide...Li identifico con il Sardo vero, colui che ti dà veramente l'anima, ti scambia sorrisi e parole di conforto, comunicandoti il suo amore e rispetto per la vita anche solo con lo sguardo...colui che ha lo straordinario potere di poter riuscire a farti sentire come parte della Sua terra, a pochi minuti dall'atterraggio. Grazie...

Ajò, Amici!!!

In questo momento mi trovo in grosse difficoltà...
Non so da dove incominciare, nel trattare l'esperienza che mi ha accompagnato in questi tre giorni sardi. Inizio con la dovuta premessa che: "Il merito è tutto di Amedeo": così ntroduco la narrazione di una meravigliosa esperienza che mi ha messo a contatto con la Sardegna Nord Orientale, permettendomi di conoscere Sassari e il suo Entroterra, Porto Torres, Alghero e i suoi tramonti, le meravigliose scogliere di Capo Testa e dintorni, con le torrette che mi fanno impazzire; e ancora, la spiaggia Platamora, punto di arrivo della nostra 21 km. Una marea di emozioni mi hanno pervaso in questi giorni, così come una marea di visioni della Sardegna, da rannuvolata a raggiante di sole, hanno illuminato i miei occhi.

MI SENTITE????

SARDEGNAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

E' una terra meravigliosa, così vasta e ricca di vegetazione, capace di farti sentire a stretto contatto con il calore urbano così come di farti sentire, dopo pochi km, sopra il tetto del mondo, completamente immerso nella natura...
Grazie a Davide, vero e proprio cultore del posto, ho scoperto anche la "psiche" di questa terra...ho visto le sfumature delle rocce, il mare celeste, un giorno sereno e, il giorno prima, decisamente burrascoso, con le sue onde mutevoli... E mi son trovata ad un passo dagli strapiombi...dal tutto al...vuoto.
Dopo tutto questo, com'è possibile che, al rientro a Ciampino, malgrado le 2 ore di ritardo del volo, possa essere nervosa e "sclerata" come venerdì mattina, quando sono partita da casa direzione aeroporto sotto la pioggia?
Dopo un tramonto rosato ad Alghero la rabbia non è più concepita, proprio no, la lasciamo agli altri, a quelli che hanno i ritmi un pò meno calmi...

To be continued...

Verso la Sardegnaaaaa...

Una foto alla Roma-Ostia, da parte di un amico sardo!!
E' passato parecchio tempo, almeno la mia sensazione è quella, dall'ultima volta, che poi per me fu la prima, nella quale visitai la Sardegna...rimasi innamorata dei posti, della gente, dell'atmosfera isolana, che rappresenta qualcosa di unico, indescrivibile, almeno se riferito ad una abitante di provincia, come me, trasferita da alcuni anni in una metropoli...
La gara di 21 km del golfo dell'Asinara, con partenza e arrivo a Platamona, mi permetterà di conoscere il nord della Sardegna, le province di Sassari e Porto torres, sotto la guida di Davide e le indicazioni di Daniela che, ma del resto non avevo dubbi, in questa occasione hanno sfoderato tutta la loro accoglienza sarda... Non vedo l'ora, e già sto risentendo sulla mia pelle le emozioni che mi accompagnarono durante la breve permanenza nel cagliaritano, nella spettacolare gran fondo del Sulcis...Anzi, dato che so cosa mi aspetterà, sono ancora più emozionata....Il Golfo dell'Asinara (in sardo: Golfu de S'Asinara, in sassarese: Golfu di L'Asinara), che si trova nella zona nord-occidentale della Sardegna, è la zona di mare compresa tra l'isola omonima a nord, il Capo Falcone ad ovest per proseguire a nord-est in direzione di Castelsardo fino a Capo Testa...così dice wikipedia...
Ciampino-Alghero...domani si vola!!!
Arrivo, Sardegnaaaa!!!

E anche Viserba è andata!

Occhio...
I primi segnali di stanchezza...vuoi per il clima, vuoi per i continui viaggi e viaggetti...Queste vacanze di Pasqua non son state rigeneranti, tutt'altro: oltre agli allenamenti di corsa, ci ho anche dato con il tennis...

A Viserba,  prima assoluta, 10,6 km, chiudo in 41'04, soffrendo un pochetto alla fine...primi 3 km a 11'45, per poi mantenermi su una media di 4'02, 4'03, in una giornata umidissima...forse durante la settimana ho esagerato un pò, fra università ed extra, forse ho ancora sulle gambe i 6x1000, forse forse....

Tonino ha fatto il personale...a me tutta la più sincera stima, GRANDE!!!

Urge dunque una settimana di scarico in vista della 21 km in Sardegnaaaaa, dove già si pianificano visite a Sassari e spettacolari scenari di Porto Torres...Domani qualche sprintarello in salita, giovedì i 200...
Sono stanca, amici...Devo pensare solo alla Sardegna, ma come vacanza...

Ciao, Romagna, ci si vede a fine maggio. E a te, Roma: sto arrivando...

3'43 al km...

Stiamo iniziando a marciare ai ritmi prefissati, dunque....
Ultimo lavoro svolto, giovedì, prima delle vacanze pasquali in terra romagnola, un 6x1000, con recupero di 2'15 fra le serie. 3'37,3'40,3'42,3'43,3'43...Stiamo avvicinandoci sempre più verso l'obiettivo di stabilizzarci intorno ad una media di 3'43, senza troppi traumi...
Mentre mi sto preparando per la 12 km di Viserba Monte, un augurio di Buona Pasqua a tutti....Per quanto mi riguarda, ho mangiato fin troppo...

Caro sindaco di Gerusalemme...