Residui post Corno...

C'è ancora tanto da fare, e l'estate (per fortuna) è ancora lunga. Malgrado il caldo, che, personalmente, gradisco più del freddo, gli allenamenti proseguono regolarmente, con motivazione e divertimento.
Dopo lo sforzo della Porretta-Corno, mi sono concessa una settimana di scarico, con tanto di gara in montagna del week-end.
Difficile descrivere le sensazioni che mi dà la corsa, l'entusiasmo che provo quando partecipo a delle competizioni e quando le programmo. So solo che ogni giorno mi rendo conto di essere veramente fortunata, perchè sono felice e faccio le cose che mi piacciono. E, soprattutto, perchè ho le possibilità di farle.
Mi alleno sempre nel mio mare, a Cervia, tra lungomare e pineta, e lavoro. Tutti i giorni, e mi piace molto.
In programma una Maratona ad ottobre/novembre e i Campionati italiani di Corsa in salita, a Castelluccio. E poi...un viaggio all'estero...

Nell'albo d'oro della Porretta-Corno, 30 km

"Decisi di correre questa gara 5 anni fa...conoscevo il Corno alle Scale solo in inverno ma tu, il giorno prima, al Convegno, hai avuto la pazienza di spiegarmi nei dettagli il tragitto... Mi hai accompagnato domenica mattina, con la premura di fermare la tua Fiat 500 ai km da me suggeriti, per rifornirmi di maltodestrine. Ricordo che, mentre correvo e mi facevi le foto, ti ripetevo che la gara era durissima, ma che sarei stata convinta di arrivare in cima.

Dopo 5 anni, ho ricorso questa gara...ed era molto, molto più caldo di quel giorno di settembre, ma il percorso era bello, bello come l'ultima volta...e mi sono ricordata dei "punti critici a Lizzano, della salita de La Ca, degli ultimi 2 km terribili che ti mozzano il fiato". Ma non c'eri tu a rifornirmi di maltodestrine, non c'eri tu a farmi il tifo, a ripetermi, dal finestrino, che ce l'avrei fatta. Sai, avrei tanto voluto trovarti sul percorso, sentire i tuoi incitamenti, poter vedere le tue foto e riderci su.
In 5 anni ci siamo persi, ma tengo a mente tutto, e non lo dimentico. Ho corso con le gambe, con il cuore, e con la testa. E sono convinta, ora che sei più in alto del Corno, che tu sia un po' fiero di me. Ogni goccia di sudore, ogni passo di questa vittoria, è dedicato a te, che hai lottato e, purtroppo, hai perso contro un avversario sleale..."

Questa è una dedica che ho voluto fare in occasione della splendida gara che ho corso domenica. E' passato in fretta il tempo di attesa verso questa manifestazione, corsasi in una caldissima giornata di luglio. Io stavo incredibilmente bene, nonostante la difficoltà del percorso: ho corso fino alla cima con un passo che neppure avrei mai pensato di mantenere, sempre in solitaria e, tolto il gentilissimo Roni, la mia compagna di team Silvia e qualche ciclista di buon cuore, in totale autonomia idrica (rifornendomi ai ristori) e senza alcun supporto. Che, non nego, mi avrebbe fatto piacere, soprattutto tenendo conto di quello avuto 5 anni fa da un generoso amico. Una gara corsa facendo leva sulla mia testa e sulle mie gambe, consapevole del periodo buono che stavo attraversando, fresca dall'ultimo test corsasi a Reggio, nel Giro della Pietra di Bismantova. Non so quanti liquidi abbia perso, ma so che al Cavone sono arrivata in 2h35, 1 assoluta femminile e 10ima nella classifica totale. 
Una gara per me molto importante, in quanto offerente il più bel percorso della zona, interamente su asfalto, con uno scenario di arrivo formidabile.
La vita va avanti, la corsa continua, i periodi buoni si alternano a quelli brutti. Adesso mi godo quanto di bello mi sta accadendo. Me lo tengo stretto. Poi si vedrà.

Tra gli scenari di Reggio...

Penso di aver fatto capire in più occasioni di essere una appassionata di montagna...
Da anni desideravo conoscere quella famosa Pietra di Bismantova, citata e visitata anche dal Sommo Poeta. Per la verità, ho deciso all'ultimo di avventurarmi in questa corsa, in quanto sarebbe caduta a soli 7 giorni dalla Porretta-Corno. Ma ho deciso per farla.
Ho comunque deciso di buttarmi, e devo dire che l'esperienza è stata bellissima.
17 km impegnativi, passando per scorci nei quali la Pietra splendeva nella sua maestosità.
Partita nelle retrovie, ho comunque tenuto una buona media, concludendo terza assoluta in 1h11.15.
Più che soddisfatta, direi, considerando il caldo e la presenza dei partecipanti.
Bellissimi scenari, quelli dell'Appennino emiliano...li conobbi anni fa, quando, per un corso di tennis, mi allenavo in zona passo del Cerreto. Il paese, Castelnovo ne Monti, è un piccolo spettacolo tra le montagne, qualcosa che vale la pena visitare, anche solo per l'ospitalità della gente.
Adesso, a ridosso della Porretta-Corno, mi preparo al meglio: so di poter anche volare, se voglio.

Il podio

                                                                    L'arrivo in pista

Ridracoli...another day, another victory

La giornata, domenica 21 giugno, era climaticamente gradevole. Pareva persino freddo, alla mattina, in zona Capaccio. Tornare a correre quella gara che per me, nel 2011, fu una scoperta di "riscatto", è stato un piacere, oltre che una ulteriore conferma del mio stato di forma. Scoperta di riscatto, in quanto, nei miei anni delle elementari (penso fossi in terza), saltai la tanto attesa gita a Ridracoli a causa di uno stato febbrile.
Aspettai quasi trent'anni, e, con l'occasione della gara, visitai la diga. Non male, no?
Ora corro questa gara da 4 anni: ne ho vinte tre edizioni. Quest'anno, però mi sono migliorata di 1'30, vuoi per il tempo, vuoi per circostanze fortunate, vuoi per il periodo che va così...
Non so cosa stia cercando, nè da cosa stia cercando di fuggire: sono solo certa che so cosa mi fa stare bene, adesso.
Sabato, in occasione dei Campionati regionali di prove multiple a Bologna, ho anche avuto il piacere di vedere primeggiare un mio allievo, Matteo: il suo (e non solo il suo) impegno e passione mi stanno facendo innamorare sempre di più di questo meraviglioso sport.
Non so dove sarò, domani, ma per adesso mi godo tutto quanto di meraviglioso mi circonda...perchè va bene così e non voglio altro.

Trofeo Cisalfa, parco Angeletti...

Dopo una settimana un pò stancante a livello lavorativo, ma non per questo sgradevole, la gara ideale è stata proprio questa: una "sparata" di 5 km nel caldo di Bologna, all'interno del parco Angeletti, a due passi dalla stazione centrale. L'estate, quel giorno, c'era.
Il trofeo Cisalfa, gara sponsorizzata dal negozio sportivo omonimo, è giunto alla sua terza edizione, decisamente partecipata e ben organizzata (del resto, vi era lo speaker Fausto Cuoghi!). Malgrado mi aspettassi di percepire stanchezza nelle gambe, causata anche dalla 21 km di domenica scorsa e dalla 30 km di quella prima, posso dire di aver fatto un'ottima gara in progressione, giungendo terza in rimonta, a pochi secondi dalla...seconda. Contenta, molto.
Percorso genere cross, vario e ghiaioso, comprendente due giri da 2,5 km. 19'44 il mio tempo, più che soddisfacente (10'00 nel primo giro), seppur mi piacerebbe testarmi un pò in pista.
Gli allenamenti sono piacevoli e motivanti, e spero di arrivare in buona forma alla leggendaria, almeno per me, gara di Ridracoli.
Il resto prosegue bene, come voglio e ho scelto io...Non ho rimpianti nè pentimenti. Su nulla.

Suviana anno secondo...

Cortina-Dobbiaco 2015: una gara impegnativa che ha dato i suoi frutti...Suviana, il primo.
Inevitabile, dopo 5 giorni di montagna, ritrovare ancora più forma fisica andando a vincere per il secondo anno... Un binomio che si ripete, forse perchè amo questo genere di gare, saliscendi con pendenze fino al 22%, tutte in asfalto (un solo tratto in sterrato).
Il tempo, 1h39.27, è all'incirca quello del 2014. La gara, come nell'anno scorso, è sempre bellissima, con molti più partecipanti rispetto all'anno passato. Mi piace ritrovare il mio Appennino bolognese, con i suoi fantastici scenari che fanno da cornice a gare organizzate benissimo, e con il cuore. La gente e' sempre disponibile e cordiale.
In questa settimana, tra il lavoro e impegni vari, sacrifico un pò gli allenamenti, ma sono pronta per la stagione estiva, caratterizzata da obiettivi quali la Porretta-Castelluccio e la Porretta-Corno alle Scale. Montagna a tutto andare, quindi, nonostante viva al mare...
Quello che voglio!

Premiazione con Assessore al turismo

Cortina-Dobbiaco P.B.

Seconda F35: 2h14.10

Una splendida amicizia: Fulvio Massini!

4 giorni in montagna, in una cornice paesaggistica unica. Tornare a correre questa meravigliosa 30 km, per il quarto anno, è stato un momento piacevole e uno stacco da tutto il quotidiano.
Quest'anno, consapevolmente, ho calzato le mie A3, al fine di evitare, per il terzo anno consecutivo, le mie lamentele circa i sassi arrecanti dolore alla pianta del piede...e infatti ho colto la 20esima posizione assoluta, il mio personale di 2h14.10, la seconda posizione F35. Meglio di così...
Una gran gara, insomma, nonostante il calo glucidico dal 14esimo km (ho spinto molto più in salita, ma del resto le prediligo), in condizioni climatiche ottimali (16 gradi).
Per la prima volta nella mia vita, complice Fabrizio, ho fatto colazione a base di pasta con parmigiano, e devo dire che mi ha fatto anche bene... Per il resto, sono stati 4 giorni bellissimi, tra allenamenti e visite nei boschi, con tanto di un giro nella spettacolare pista a 4 corsie che si affaccia sulla vallata. Un paradiso terrestre, dove nessuno ruba, la gente si rispetta e vi sono infinite possibilità sportive.
Forse l'ho già detto, ma devo aver lasciato dei geni in montagna...
E dopo Cortina, si parte per Valencia...