Un mese e mezzo lontana da Roma, troppo...
Tra montagna, ancora montagna e impegni extra, avevo trascurato quella che per 6 anni è stata la mia dimora...E tornerò per tre giorni, un pò carica di allenamenti, ma desiderosa di correre, per il terzo anno, la Tre Comuni. Rivedrò amici, respirerò ancora quell'aria che mi è mancata.
Questa settimana gli allenamenti sono stati piuttosto duri:
-6x1000; 6x200; lavori per i piedi e la rapidità nel pomeriggio;
-piramide 500-400-300-200-100, per 4 volte, per un totale di 8 km.
Nelle altre giornate ho corso mattina e pomeriggio, in scioltezza, abbinando anche lavori in palestra, con pesi.
La possibilità di incastrare bene gli allenamenti con il lavoro mi consente, per adesso, di vivere così. Come ho sempre sognato...
Roma, arrivoooo!!!
5 commenti:
e che vi vuoi di più??????
ma ora di cosa ti occupi?
Non ho mai fatto quel tipo di piramidale. Rispetto al classico 14x200 che cosa ti dà, in termini di sensazioni ed allenamento?
Ciao, Ale!!!!! Ora mi dò alla politica, faccio preparatrice atletica e lavoro in palestra...Per ora.
Ciao, Polisportiva...sono allenamenti che, a livello psicologico, ti condizionano molto. Sapere che hai, dopo un 400, un 500 e poi un altro 500 ti tempra parecchio. E poi, sono vari e più divertenti dei "classici"...
ciao anna , nel piramidale i recuperi come li fai'???????
12 febbraio mezza a lecco'???
Ciao, Antonello!!! Nei piramidale recupero 100 metri in sourplesse...il 12 ho i societari, mannaggia...che mezza e'? Veloce?
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