Anna Giunchi Blog Personale

mercoledì 1 ottobre 2008

ALLENAMENTO IN COMPAGNIA

Roma, I'm coming!

Sono abituata ad allenarmi da sola, ma in certi momenti, correre in compagnìa, si rileva molto più efficace...
Lunedì ho corso un'ora con il mio amico Sandro, su un percorso misto: 4'45 la media, 13,4 km: da sola non avrei fatto certamente meglio, viste le gambe ancora un pò rallentate...
Martedì, altra ora (peggio di lunedì, la condizione), mentre oggi, sempre con Sandro, uno dei miei amici "storici", dal momento che mi ha iniziato alla corsa, 10x1000 su un bel percorso nella zona di Meldola. Media sui 4'12, con ultimi intorno a 4'06, 4'09 l'ultimo. Non giravano bene, le gambe, ma correre con uno che ti spinge ad accellerare aiuta, eccome.
Ultimo lavoro lungo, poi si continua con le salite brevi venerdì, a Roma, una 10km a Viterbo o giù di lì, e l'ultimo lavoro di martedì prossimo: 12x400.
Giovedì, inoltre, rientro a Caracalla in qualità di istruttrice di atletica, e la cosa mi gasa, e, tanto per non stare ferma, faccio pure la dog sitter!!!
Flebo ore 15. Treno per ROMA TERMINI ore 16:54.

4 commenti:

ettore ha detto...

Indubbiamente correre in compagnia aiuta molto fai cose che da sola non faresti mai, occhio comunque sei in fase di rifinitura della tua preparazione e ritmi non tuoi potrebbero stancarti troppo.Hai già programmato tutto fino alla maratona, bravissima, se per caso ti dovessero rimanere cinque minuti liberi mi daresti una mano a sistemare il mio garage!!!!!!!!!

ALESSANDRO ha detto...

Mitica Anna!!
certo che con te la noia ha poca presa, eh?!?!
un saluto da Bologna,
Ale

Jenny ha detto...

ANNA ti invidio!!! Salutami Roma, presto verrò a trovarti! 4 ore di treno da Lugano e sono lì.

Anna LA MARATONETA ha detto...

Jenny, ti aspetto!!
Stamattina son stata al parco dalle 7:00 alle 12:00 (ho aiutato una ragazza a cercare il cellulare, RUBATO).
Ettore: vedremo domenica a Viterbo, come sto, e come defaticamento ti sistemerò il garage!
Grande, Ale!Neanche tu ti annoi, mi sa, in una città come Bologna...
Metà strada tra Lugano e Roma!!!

Anna Giunchi la maratoneta

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