ieri sera, palestra..L'allenamento di stamattina è stato tosto, parecchio tosto, non tanto mentre lo facevo, ma soprattutto dopo, quando le gambe si rifiutavano di rispondere a qualunque stimolazione reattiva (un pò indolenzite, ecco tutto)...
Mezz'ora di riscaldamento, 10 salite da 150 metri, impegnative, poi 4 serie di gradoni, per un totale di 2 ore di allenamento, comprendendo anche sedute di stretching e addominali. Giornata calda, ma bellissima.
Non sono brillante, tuttavia, e ho ripreso a prendere capsule integrative di ferro, prodotto di erboristeria, onde evitare possibili problemi digestivi dovuti al caldo.
Il programma prevede una gara a Pontinia, Latina, il 26 luglio (non a caso è il Trofeo Sant'Anna), poi si spera in un'attesa gara ad agosto, ma non mi sbilancio perchè, di questi tempi, vado avanti giorno per giorno, non risparmiandomi sull'assunzione di integratori, perchè ho una paura folle dell'overtraining...
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