Anna Giunchi Blog Personale

venerdì 2 gennaio 2009

RISALIRE IL FONDO...

Ehi...ho una stagione da iniziare, io!

Oggi, malgrado la nebbia e il -1 ben visualizzato dall'orologio digitale sulla strada, ho corso: terza corsa seria della settimana.
Sentivo il piede ancora un pò ribelle, stamattina, così ho pensato bene di allenarlo un pò nella propriocettività. Ho corso 1h 15 su un percorso da motocross, intervallando cambi di ritmo a numerosi saliscendi. Alla fine stavo benissimo, e durante gli allunghi ho anche spinto un pò.
Nel tardo pomeriggio, poi, ho fatto una seduta di palestra DOC, con potenziamento di dorsali, trapezio, bicipiti e addominali. Sto riprendendo la forma e la voglia di allenarmi a piedi: stanno arrivando le endorfine, ehssììì!
Non so se, per una volta, ho fatto la cosa giusta, ma il percorso sterrato che ho fatto è stato meglio di un massaggio.
Domattina, ore 6, si parte per Asiago.
Buona Epifania a tutti...

8 commenti:

Bacchini Fabio ha detto...

A vedere dai tuoi impegni...ti aspetta una stagione impegnativa ed esaltante...ma conoscendo i tuoi metodi di allenamento e la tua costanza...mi sà che ti aspetta un 2009 pieno di soddisfazioni!!!!

Dani Uboldi ha detto...

Brava Anna! hai ritrovato lo SWING che avevi perduto!

kaiale ha detto...

vaiiiiiiiiiiii
in bocca al lupo per il 2009

Massimo ha detto...

...in questo 2009 trova anche qualche giorno per riposarti !

Michele ha detto...

Non sono il più adatto per dare consigli ma leggo dappertutto che il genere di allenamento che hai fatto rinforza quindi avanti !!!!!

Rocha ha detto...

Complimenti per la costanza e per la voglia di allenarti, non è da tutti !

Anna LA MARATONETA ha detto...

Grazie a tutti...siete MERAVIGLIOSI!!!Spero con tutto il cuore che sia un anno meraviglioso e di salute per voi tutti!
Benvenuto nel mioo blog, Rocha!!
E' bello trovare tanti amici grazie alla corsa!!!
Michele: speriamo proprio di essermi rinforzata un pò...Con tutto lo sci di fondo che ho fatto mi sento le spalle di un bue!

kaiale ha detto...

ho fatto sci di fondo con l'università...
poi mai più.
è bellissimo e sinceramente ottimoa livello aerobico.

certo il gesto tecnico non è proprio quello della corsa..ma perchè no?
secondo me può essere un buon sostituto...sempre pre brevi periodi

Anna Giunchi la maratoneta

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